Löpsugen med spring i benen gav jag mig ut i solskenet denna söndagseftermiddag. Lite varm men jag hade laddat ordentligt med vätska innan. Började med skön löpning de första 5 km sedan började jag känna tydliga tecken på överhettning. Jag har upplevt fenomenet en gång tidigare. Antingen beror det på min svarta tröja som absorberar solvärmen eller för lite vatten intag eller är jag extra känslig för (läs otränad) för varm väderlek. Vid 6 km började krafterna sina, försökte jaga skugga i form av träd och hus. I skuggan känns det ok att springa men i solen känner jag mig överhettad, pulsen blir hög och farten sjunker. Märkligt fenomen. Skall prova utan svart tröja nästa gång för att se om det kan ha någon effekt. Återhämtade mig snabbt efteråt så det var förmodligen inte vätskebrist.
Sträcka: 7 km
Tid: 43 min
Puls: 165 bpm
Musik i iPod: Metallica "Load"
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Spring med bar bringa nästa pass så kombinerar du ju träning och solning. Och så får ju grannskapet njuta av dina vältrimmade body ;-)
Gött med sju kilometer. Halvmilen är ju en "baggis" för dig nuförtiden. Hade du trott det för ett halvår sedan? Don't think so. Bra kämpat, Joey!
Löpning iförd endast korta tights och pulsbälte det hade varit något för grannkärringarna att titta på...
Skicka en kommentar